2021.4.13（火） 7:30 ソーセージトースト チョコパイ クッキー クラッカー 8:30 チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）スナップエンドウナムル（30）山芋ポン酢（20）味玉（90）【240】 19:30 プロテイン 20:00 豚バラ入りキャベツ蒸し ビール 21:00 …