2021.4.28（水） 7:30 保存パン チョコパイ チョコ コーヒー 8:30 チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き もやし酢の物 もやしナムル 切干大根漬物 味玉 20:00 鶏サラダ ビール 20:30 スナック ミックスナッツ チューハイ 夕飯に千切りキャベツを山盛り食べた…