2021.6.23（水） 7:30 おにぎり バタークッキー コーヒー 12:00 サバの塩焼き 人参のツナマヨサラダ オクラ塩昆布和え 味玉 19:30 イカのから揚げ 冷奴 ビール 20:00 スナック チューハイ 腰痛になって行けていなかったジムに1か月ぶりに行ってきた。 まだ筋…