2021.6.23（水）
7:30 おにぎり バタークッキー コーヒー
12:00 サバの塩焼き 人参のツナマヨサラダ オクラ塩昆布和え 味玉
19:30 イカのから揚げ 冷奴 ビール
20:00 スナック チューハイ
腰痛になって行けていなかったジムに1か月ぶりに行ってきた。
まだ筋トレマシンを使うのは怖かったので、トレッドミルを30分して、ストレッチだけしました。思ったより違和感はなく、トレッドミルで息が上がることもなかった。
夕飯はまた揚げ物。イカを食べてからポテチ食べたんですけど、脂の塊を食べてる感じがしたので、またイカ揚げて食べました。揚げたては正義。
