2021.7.6（火） 7:30 ヨーグルト りんご チョコ コーヒー 12:00 サバの塩焼き 人参ツナマヨサラダ きゅうり浅漬け 味玉 15:00 マリトッツォ 20:00 ローストビーフサラダ 冷奴 チューハイ 21:00 チャーシュー 蕎麦少々 前日に玉ねぎ食べ過ぎたので、朝はリン…