7月6日

2021.7.6（火）

7:30　ヨーグルト　りんご　チョコ　コーヒー

12:00　サバの塩焼き　人参ツナマヨサラダ　きゅうり浅漬け　味玉

15:00　マリトッツォ

20:00  ローストビーフサラダ　冷奴　チューハイ

21:00　チャーシュー　蕎麦少々

前日に玉ねぎ食べ過ぎたので、朝はリンゴにした。口臭の消臭を期待。効果は不明。

同僚が休みで一人でダラダラ仕事して、おやつにマリトッツォ食べた。食べづらいのは分かっていたけれど、食べずにいられなかった。食い意地が張ってる。

帰りにジムに行く習慣が戻りつつある。まだ歩くだけだけど。時間的にはちょうどいいけど、物足りないっていうか、有酸素運動だけでいいのか？という気持ちになる。

夕飯はサラダ。夫に用意した蕎麦が多すぎたので少しだけもらった。お中元に頂いたハムギフトのチャーシューを味見。ハムの味。