2月8日

2021.2.8（月）

7:30　おにぎり（180）クッキー（100）チョコ（20）コーヒー

8:30　チョコ（20）紅茶

12:00　鯖の塩焼き（100）豚のネギ塩炒め（100）小松菜お浸し（30）きゅうり浅漬け（20）味玉（90）【340】

15:00  クラッカー（60）チョコ（40）

20:00　ローストビーフサラダ（300）鶏サラダ（200）餃子（300）ビール（150）

【1710】+310

同僚が休みだったので、一人で久々に売店に行っておやつを調達。

夜は、前日の残りをローストビーフにして、サラダも食べた。

餃子も食べたら結構食べ過ぎて、時間も遅かったので夜の間食は無し。

これで、自分はそんなに食べてないという意識なので、そこから変えていかないと。