2021.7.21（水） 7:30 ささみスモークチキン レアチーズケーキ コーヒー 8:30 抹茶ブラウニー コーヒー 12:00 サバの塩焼き ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 18:30 レモンチーズケーキ ビール 19:00 ホルモン焼 ビール 連休前。ジムには行かず、ドラ…