2021.8.12（木） 7:30 おにぎり バターサンドクッキー コーヒー 8:30 サブレ コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラと山芋 小松菜お浸し 味玉 15:00 サブレ エビ煎餅 コーヒー 19:00 鶏ハムサラダ 牛コマ焼 もやし炒め ビール 20:00 ミックスナッツ 小魚 チー…