2021.8.18（水） 7:30 マリトッツォ（358） コーヒー 12:00 サバの塩焼き オクラと山芋和え 茄子の南蛮漬け 味玉 19:00 サラダ風蕎麦（サラダチキン・水菜・きゅうり・ねぎ）ビール 19:30 ポップコーン ポテチ ビール 朝からスイーツ。夜にしっかり炭水化物…