2021.9.2（木） 体重：54.1Kg 体脂肪：32.2％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 クラッカー（129）チョコ（45）コーヒー 8:30 フィナンシェ（80）コーヒー 12:00 ナスの肉巻き（100）ポテトサラダ（60）ちくわとオクラ和え（40）味玉（80） 20:00 チキンステーキ（300）…