2021.9.9（木） 体重：53.2Kg 体脂肪：32.1％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 クイニーアマン（348）コーヒー 8:30 チョコ（60）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）キノコ炒め（60）乾物のサラダ（60）味玉（80） 18:30 寿司（ウニ3巻120・びんとろ90・さんま164・いわ…