2021.10.1（金） 体重：53.1Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.6Kg 7:30 野菜ジュース（65）チョコ（80）コーヒー 8:30 チョコ（40）コーヒー 12:00 ハンバーグ（80）ソーセージ（60）かぼちゃ煮物（60）きんぴら（40）味玉（80） 20:00 ペスカトーレ（441）タコ…