2021.10.21（木） 体重：52.7Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 チーズケーキ（375）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ひじき煮（60）たたきごぼう（40）味玉（80） 20:00 麻婆豆腐スープ（300）ローストビーフサラダ（200）チューハイ（70） 20:30 …