2021.10.22（金） 体重：53Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 フィナンシェ（195）アルフォート（72）コーヒー 8:30 うなぎパイ（79）コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ（120）イカリング（60）オクラお浸し（30）さつま揚げ煮（80）味玉（80） 20:30 肉野…