2021.11.10（水） 体重：52.5Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 サラダチキンスティック（116）シュークリーム（230）コーヒー 12:00 鰤の塩焼き（150）ツナマヨサラダ（60）ピクルス（40）味玉（80） 19:00 寿司（蟹の内子のせ47・蟹寿司83・ぶりトロ8…