11月10日

2021.11.10（水）

体重：52.5Kg

体脂肪：31.1％

筋肉量：34.3Kg

7:30　サラダチキンスティック（116）シュークリーム（230）コーヒー

12:00　鰤の塩焼き（150）ツナマヨサラダ（60）ピクルス（40）味玉（80）

19:00　寿司（蟹の内子のせ47・蟹寿司83・ぶりトロ82・たら白子83）カニクリームコロッケ130・茶碗蒸し88

20:00　チューハイ（70）

【1259】

走っていても、体重が変化しないことに、モヤモヤしていたけれど、有酸素運動を長くするようになってから、まだ2週間ぐらいしか経っていなかった。結果を焦りすぎてる。

夫が外食したいというので、ジムには行かずにスシローへ。

私の方が先に着いたので、10分以上席で一人で待たされた。

お腹は空いていたけれど、それ以上に夫がどんどこ頼むので、テーブルいっぱいに寿司が並ぶのを見るだけで、お腹が膨れた。

帰宅後に、皿を洗いながら飲酒する自分が心配。