2021.11.11（木） 体重：52.5Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 ピザまん（205）紅茶ティラミス（280）コーヒー 8:30 チョコ（40）コーヒー 12:00 鶏モモ焼（200）ほうれん草胡麻和え（50）タケノコ土佐煮（40）味玉（80） 20:00 豚汁（80）ローストビ…