2021.12.17（金） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 ロールピザ（233）クッキークリームシュー（370）コーヒー 8:30 バターサンド（95）コーヒー 12:00 豚と小松菜蒸（150）磯部揚げ（60）ピクルス（40）ナムル（40）味玉（80） 20:00 味噌…