12月17日

2021.12.17（金）

体重：52.7Kg

体脂肪：30.5％

筋肉量：34.4Kg

7:30　ロールピザ（233）クッキークリームシュー（370）コーヒー

8:30　バターサンド（95）コーヒー

12:00　豚と小松菜蒸（150）磯部揚げ（60）ピクルス（40）ナムル（40）味玉（80）

20:00   味噌煮込みうどん（400）エビ天（100）竜田揚げ（160）ビール（150）

【1878】

朝に食べたいスイーツを買いにコンビニに行き、少しでも温かい物を食べたいと思ったら、朝から高カロリーになってしまった。

いくつか用事があったので、ジムには行かず。夕飯は頂きもののうどん。

思ったよりも美味しかった。しっかり食べたなという感じ。