2021.12.22（水） 体重：53.2Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 レモンチーズタルト（250）カステラ（88）クッキー（60）チョコ（20）コーヒー 8:30 ミニバウム（80）チョコ（60）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）切干大根漬物（20）ポテトサラダ（60…