12月22日

2021.12.22（水）

体重：53.2Kg

体脂肪：30.7％

筋肉量：34.8Kg

7:30　レモンチーズタルト（250）カステラ（88）クッキー（60）チョコ（20）コーヒー

8:30　ミニバウム（80）チョコ（60）コーヒー

12:00　サバの塩焼（100）切干大根漬物（20）ポテトサラダ（60）味玉（80）

15:00   プチガトー（80）バターサンド（90）コーヒー

19:00　麻辣チーズ肉まん（210）ビール（150）

19:30　ポテチ（300）スナック（200）チューハイ（150）

【1998】

朝から晩までお菓子ばっかり。夜は、帰りにいくつか行くところがあったので、ジムには行かなかった。夕飯に朝に食べたかった肉まんを食べた。辛くて美味しかった。

そのままお菓子も食べて、また一人暮らし始めたての大学生みたいな夕食にしちゃった。もう、アラフォーなんだから、お菓子で満腹になるの止めなきゃ。