11月18日

2022.11.18（金）

体重：51.6Kg

体脂肪：29％

筋肉量：34.6Kg

7:30　肉まん（210）ヨーグルト（90）クッキー（100）チョコ（40）

8:30　クッキー（50）チョコ（20）コーヒー

12:00　ミート春巻き（200）春菊辛し和え（40）ポテトサラダ（60）味玉（80）

20:00   サーモンサラダ（150）カップトムヤムヌードル（380）ビール（150）

20:30　アイス（280）ビール（150）

【2000】

肉まんが食べたい季節。夜は夫が食べてくると言うので、私はジムに行ってから、最近出来た新しいドラッグストアへ。ドラッグストアで食品ばかり買うの、普通になって来たよね。家にあったサラダと辛い物が食べたくてカップ麺にしたけど、付属のタレ全部入れたら辛すぎて、夫のアイス食べちゃった。