2021.12.28（火） 体重：53.4Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.8Kg 7:00 ビスケット コーヒー 8:30 クッキー（60）チョコ（40） 12:00 肉巻き（80）チキンカツ（200）切干大根漬物（20）ブロッコリーのサラダ（60）卵焼き（60） 18:00 カフェオレ（80） 19:00 白…