2022.1.26（水） 体重：53.9Kg 体脂肪：32.4％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 おにぎり（100）クッキー（50）チョコ（30）コーヒー 12:00 サバの塩焼（100）切干大根漬物（20）ひじき煮（60）味玉（80） 19:00 しめ鯖の刺身（100）サーモンサラダ（200）もやしのスー…