2022.2.15（火） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.6％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 納豆巻き（170）フラン（90）チョコ（40）コーヒー 8:30 チョコ（80）コーヒー 12:00 鶏むねソテー（100）磯部揚げ（60）なばな辛し和え（40）水菜サラダ（60）味玉（80） 15:00 チョコ（8…