2022.3.4（金） 体重：53Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 いちごチョコパイ（180）イチゴレアチーズ（228）コーンスープ（80）チョコ（40）コーヒー 12:00 鶏のネギ塩（200）小松菜ナムル（60）切干大根漬物（20）麻薬卵（90） 20:00 汁物（80）豆腐サ…