2022.3.9（火） 体重：53.4Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 おにぎり（80）クッキー（150）チョコ（40）コーヒー 12:00 キャベツ味噌炒め（200）キャロットラペ（20）山芋わさび和え（40）味玉（80） 19:30 プロテイン（70） 20:00 キャベツの汁物（8…