2022.3.9（水） 体重：53.2Kg 体脂肪：31.7％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 ミルククリームコッペパン（300）クッキー（80）コーヒー 12:00 鶏むねソテー（100）なばな辛し和え（40）ブロッコリー（30）味玉（80） 19:30 プロテイン（70） 20:00 キャベツの汁物（80…