2022.3.25（金） 体重：53.3Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 ヨーグルト（90）いちごみるくコッペパン（260）クッキー（50）チョコ（20）コーヒー 12:00 鶏むねソテー（200）なばなお浸し（40）ブロッコリ（40）味玉（80） 20:00 カップラーメン（380）…