2022.3.30（水） 体重：53.4Kg 体脂肪：31.8％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 サラダチキンスティック（120）チーズケーキ（280）クッキー（100）コーヒー 8:30 チョコクランチ（80）せんべい（40）コーヒー 12:00 鶏のソテー（100）キノコ炒め（100）なばなお浸し（2…