2022.4.1（金） 体重：53.2Kg 体脂肪：30.8％ 筋肉量：34.8Kg 7:00 チョコシュークリーム（280）クッキー（100）コーヒー 8:30 クランチチョコ（80）コーヒー 12:00 鶏のソテー（100）キノコ炒め（80）キャロットラペ（20）ブロッコリ（40）味玉（80） 19:30…