4月1日

2022.4.1（金）

体重：53.2Kg

体脂肪：30.8％

筋肉量：34.8Kg

7:00　チョコシュークリーム（280）クッキー（100）コーヒー

8:30　クランチチョコ（80）コーヒー

12:00　鶏のソテー（100）キノコ炒め（80）キャロットラペ（20）ブロッコリ（40）味玉（80）

19:30　ラーメン（500）鶏の和え物（200）

20:00　スナック（100）ビール（150）

【1730】

帰りに夫と用事を済ませる予定だったので、朝も一緒に出て夫の車で出社。

ちょっと早すぎるので車で朝ごはん食べた。

帰りは予定通り用事を済ませ、夕食はラーメンにした。久しぶりに食べた気がする。

さらにコンビニでおやつを買って、晩酌。