2022.4.13（水） 体重：53.8Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：35.4Kg 7:30 おにぎり（150）クラッカー（120）クッキー（80）チョコ（40）コーヒー 12:00 鶏むねソテー（200）きんぴら（60）ブロッコリー（40）味玉（80） 20:00 無限もやしサラダ（もやし・きゅうり…