2022.5.18（水） 体重：53Kg 体脂肪：30.3％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 おにぎり（180）クッキー（160）チョコ（40）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうり浅漬け（20）小松菜お浸し（40）味玉（80） 20:00 ローストビーフサラダ（200）お吸い物（60）ビー…