2022.5.20（金） 体重：53.5Kg 体脂肪：31.3％ 筋肉量：34.8Kg 7:30 ヨーグルト（90）チョコ（80）コーヒー 12:00 肉巻き（150）卵焼き（40）きゅうり浅漬け（40）お浸し（40）味玉（80） 20:00 ミニねばねば蕎麦（180）砂肝ポン酢（90）ホルモン炒め（160）…