2022.6.21（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：29％ 筋肉量：35Kg 7:30 おにぎり（100）フラン（80）コーヒー 8:30 フロランタン（150）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）山芋ポン酢（40）きゅうり浅漬け（40）味玉（80） 20:00 ホルモンもやし炒め（250）チゲス…