2022.7.1（金） 体重：51.3Kg 体脂肪：28.6％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 マンゴーキャラメルエクレア（220）アルフォート（30）ホルン（160）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）焼浸し（40）山芋醬油和え（40）味玉（80） 19:00 ローストビーフサラダ（450）ビー…