2022.8.18（木） 体重：51.8Kg 体脂肪：29.1％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 ヨーグルト（90）チョコ（100）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうり浅漬け（40）メンマ（40）味玉（80） 19:00 寿司（サンマ107・はまち111・鯛100）茶碗蒸し（76）・イカのから揚…