2022.8.31（水） 体重：51.1Kg 体脂肪：29.2％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 納豆巻き（170）チーズケーキ（360）アルフォート（50）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）紅白なます（40）煮浸し（40）味玉（80） 19:00 鶏サラダ（150）ビール（100） 19:30 チーズ（8…