2022.9.1（木） 体重：51.2Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：33.9Kg 7:30 おにぎり（150）アルフォート（90）コーヒー 12:00 なす味噌炒め（200）紅白なます（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80） 19:00 アスパラ温サラダ（140）アロスティチーニ（224）ハンバーグと…