2022.9.30（金） 体重：50.8Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.1Kg 7:30 ヨーグルト（70）クッキー（100）チョコ（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）キーマカレー春巻き（80）きゅうり浅漬け（20）かぼちゃ煮物（60）味玉（80） 19:00 鶏サラダ(200) 酢も…