2022.10.6（木） 体重：51.2Kg 体脂肪：28.8％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 ヨーグルト（70）クッキー（80）チョコ（120）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ピーマンケチャップ炒め（60）メンマ（40）味玉（80） 20:00 サーモンサラダ（150）カップ蕎麦（500）ビ…