2022.10.7（金） 体重：51Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.2Kg 7:30 抹茶もこ（250）アルフォート（120）チョコ（80）コーヒー 8:30 クッキー（90）コーヒー 12:00 一口カツ（240）インゲンお浸し（40）鶏ときゅうり和え（80）味玉（80） 20:00 サーモンサラダ…