2022.10.14（金） 体重：50.8Kg 体脂肪：28.3％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 スモークチキン（110）チーズケーキ（280）コーヒー 8:30 バターサンド（190）コーヒー 12:00 鶏の照り焼き（160）玉子焼き（40）山芋ポン酢（20）小松菜お浸し（20）蓮根甘酢漬け（40）…