2022.11.8（火） 体重：51.8Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 クイニーアマン半分（200）ヨーグルト（100）クッキー（100）チョコ（80）コーヒー 8:30 クッキー（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ナス炒め（80）なすの煮びたし（60）ブロッコリ…