2022.11.16(水) 体重:51.6Kg 体脂肪:29.1% 筋肉量:34.5Kg 7:30 おにぎり(100)クッキー(80)チョコ(80)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)もやしナムル(40)ピクルス(40)味玉(80) 19:30 青豆のサラダ(199)アロスティチーニ(122)リゾット…
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