無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2022-11-16から1日間の記事一覧

11月16日

2022.11.16(水) 体重:51.6Kg 体脂肪:29.1% 筋肉量:34.5Kg 7:30 おにぎり(100)クッキー(80)チョコ(80)コーヒー 12:00 サバの塩焼き(100)もやしナムル(40)ピクルス(40)味玉(80) 19:30 青豆のサラダ(199)アロスティチーニ(122)リゾット…