2022.11.29（火） 体重：51.7Kg 体脂肪：28.7％ 筋肉量：34.8Kｇ 7:30 みかん（60）クッキー（80）チョコ（120）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ブロッコリー（40）ピーマン焼浸し（40）味玉（80） 19:00 ローストビーフサラダ（200）鶏サラダ（150）キ…