2022.12.14（水） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.Kg 7:30 ヨーグルト（90）チーズケーキ（220）チョコ（80）コーヒー 12:00 鶏チリ（200）キャベツ浅漬け（40）なばなお浸し（40）味玉（80） 19:30 スンドゥブチゲ風スープ（160）ビール（150） 20…