2023.6.28（水） 体重：51.9Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.4Kg 朝；メロンパン半分 プラム ヨーグルト 昼：ビーフハヤシオムライス サラダ スープ コーヒー 間食；シュークリーム 夜；鳥焼き ビール 間食：スナック 柿の種 クリームバスクチーズケーキ チー…